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专家支招六大要点预防散光

发布日期:2017-05-24文章来源:格物生物浏览次数:
    专家支招六大要点预防散光!散光在生活中很常见,常常伴随着近视出现。散光和其他眼疾一样,最好的治疗方法是提前预防,养成良好的用眼习惯,可以避免散光。如果检查确诊散光
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  专家支招六大要点预防散光!散光在生活中很常见,常常伴随着近视出现。散光和其他眼疾一样,最好的治疗方法是提前预防,养成良好的用眼习惯,可以避免散光。如果检查确诊散光,及时去正规眼科医院治疗。
  为帮助朋友们远离散光危害,重庆泰恒眼科专家有以下建议:
  1.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
  2.切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
  3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。推荐阅读>>>引起散光的原因有哪些
  4.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
  5.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
  6.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率

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