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人们预防近视眼可以选择三种方法

发布日期:2017-05-27文章来源:格物生物浏览次数:
    人们预防眼可以选择什么方法呢?当出现近视眼会造成人们的视力和生活受到很大的影响,因此尽早的预防是很关键的,那么具体的预防近视眼应该选择什么样的方法呢?请看下面的介绍
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  人们预防眼可以选择什么方法呢?当出现近视眼会造成人们的视力和生活受到很大的影响,因此尽早的预防是很关键的,那么具体的预防近视眼应该选择什么样的方法呢?请看下面的介绍。
  预防近视的方法1.文字法
  头部僵硬,或肩膀僵硬会使血液循环恶化,间接地导致眼睛的机能衰退。用头颈,属于头部运动与视点移动的综合运动,能自然地恢复上述的健康机能。
  训练要领:在心情轻快的状态下,张开两脚与肩膀同宽,让肩膀放松;注视远方,摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章;眼睛要配合脸的活动,移动视点,做20分钟;一定要配合韵律活动,可放点音乐,自然能在轻松的气氛下进行。
  预防近视的方法2.长跑法
  锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说,疲劳起自脚与眼睛,同样的,老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦,眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中。
  预防近视的方法3.冷热法
  这是用冷热毛巾交替敷眼的方法,对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助,能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。
  以上为大家介绍了三种预防近视眼的方法,要想很好的预防近视眼一定要注意合理的用眼,而且做眼保健操,经常敷眼等等都很有用。

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